Сентябрь 2022. Федерацией плавания России выпущено методическое пособие "Дыхательные тренажеры «Новое дыхание» в практике подготовки пловцов:руководство для тренеров и спортсменов"
Сентябрь 2022. Федерацией плавания России выпущено методическое пособие "Дыхательные тренажеры «Новое дыхание» в практике подготовки пловцов:руководство для тренеров и спортсменов".
Отрывок из методички:
Перед началом курса занятий важно оценить резервные возможности кардиореспираторной системы. В функциональной диагностике часто прибегают к помощи специальных тестов и проб, которые помогают точно оценить состояние респираторной системы на разных уровнях и оценить резервные возможности каждого человека.
Исходная переносимость гипоксической нагрузки может быть определена по данным гипоксических тестов. Наиболее доступными тестами являются проба Штанге и проба Генчи.
Проба Штанге позволяет оценить устойчивость организма человека к смешанной гиперкапнии и гипоксии, отражающую общее состояние кислородобеспечивающих систем организма при выполнении задержки дыхания на фоне глубокого вдоха, а проба Генчи – на фоне глубокого выдоха.
Проба Генчи позволяет проанализировать способности работы системы дыхания, сердца и сосудов. С помощью данной методики можно определить реакцию организма на поступление кислорода в малом количестве или полного его отсутствия. Проба предусматривает задержку дыхания, длительность которого непосредственно зависит от функциональных характеристик организма и мощности мышц дыхательной системы.
Проба Штанге и Генчи проводится, если необходимо:
- провести оценку работы сердца и сосудов, системы дыхания и других систем;
- оценить физическую подготовку людей, которые собираются активно заниматься спортом;
- оценить, насколько эффективны программы тренировки;
40 _________________________________________
_________________________________________ 41
___________________________________________
- оценить, насколько организм приспособлен к определенной нагрузке;
- оценить физическую работоспособность и уровень подготовленности человека;
- выявить изменения в функционировании сердца, сосудов, и других внутренних органов и процессов адаптации к нагрузке.
Оценить показатели пробы Генчи можно по такой шкале:
до 34 сек. – результат отрицательный;
от 50–60 сек. – спортсмены-мужчины;
от 30 до 50 сек. – спортсмены-женщины.
Норма для детей и подростков:
6 лет – 16 сек.; 7 лет – 26 сек.; 8 лет – 32 сек.; 9 лет – 34 сек.; 10 лет – 37 сек.; 11 лет – 39 сек.; 12 лет – 42 сек.; 13 лет – 39 сек.; 14 лет – 49 сек.; 15 лет – 55 сек.
Для детей и подростков 6–15 лет норма считается в пределах 15–25 сек.
Оценка показателей пробы Штанге:
60–120 сек. – спортсмены-мужчины;
40–95 сек. – спортсмены-женщины.
Норма для детей и подростков:
6 лет – 16 сек.; 7 лет – 26 сек.; 8 лет – 32 сек.; 9 лет – 34 сек.; 10 лет – 37 сек.; 11 лет – 39 сек.; 12 лет – 42 сек.; 13 лет – 39 сек.; 14 лет – 49 сек.; 15 лет – 55 сек.
Особой подготовки при проведении этих тестов не требуется, но необходимо соблюсти несколько основных условий:
- тестирование спортсменов может проходить в присутствии представителя младшего медицинского персонала, особенно тестирование детей и юношей, старающихся использовать волевой компонент задержки дыхания;
- обязательно под рукой должна быть аптечка, в состав которой входят препараты, помогающие восстановить дыхание, кровообращение и сердцебиение;
- обязательно ведется протокол тестирования;
- обследуемый человек должен быть проинструктирован о том, как себя следует вести во время обследования
Хорошая штука для тренировки специальной выносливости
Игорь Захаркин
хоккей с шайбой
Тренажер «Новое дыхание» повышает силу и выносливость дыхательных мышц
Константин Полтавец
конькобежный спорт
Используем «Русский сноркель – Новое дыхание» при подготовке к горам
Владимир Ермаков
плавание
«Очень перспективный тренажер для многих видов спорта»
Михаил Дидур
заведующий кафедрой физических методов лечения и спортивной медицины СПб ГМУ им. акад. Павлова
«Русский сноркель – отличный тренажер»
Светлана Чимрова
плавание
«Использую «Новое дыхание» в тренировках и в разминке на соревнованиях»
Анастасия Фесикова
плавание
«Тренажер «Новое дыхание» повышает силу, мощность и выносливость дыхательных мышц»
Сергей Волков
лыжные гонки
«Используем «Русский сноркель –Новое дыхание» практически на всех этапах подготовки»
Михаил Горелик
плавание
«Тренировался с «Новым дыханием» при подготовке к зимнему восхождению на Эльбрус. Восхождение перенес гораздо легче. Хорошая штука».
Михаил Мамута
горный туризм
Тренажеры "Новое дыхание" помогают мне тренировать специальную работоспособность. Я пользуюсь ими на тренировках.
Наталья Матвеева
Лыжные гонки
"Тренажеры "Новое дыхание" здорово помогают мне в тренировке дыхательной функции"
Дмитрий Полянский
Триатлон
"Тренажер "Новое Дыхание" помогает мне держать спортивную форму и удачно выступать"
Юрий Попов
Легкая атлетика, ветеран
О ТРЕНАЖЕРАХ
СТАТЬИ И ДОКЛАДЫ
Наши специалисты на протяжении многих лет участвуют в различных тематических конференциях
ВИДЕО
Наши видеосюжеты о продукции компании "Спорт Технолоджи"
