| |  
 
  О компании

  Новости

  Продукция

  Отзывы о продукции

  Помощь и консультации

  Видеосюжеты

  Заказать тренажер

  Сотрудничество

  Вопросы и ответы

  Статьи и доклады о продукции

  Награды и призы

  Форум

  Контакты

 

 


Главная / Вопросы и ответы / Как использовать "Новое дыхание" на кардиотренажерах?

 Как использовать "Новое дыхание" на кардиотренажерах?

         Использование тренажера "Новое дыхание" при кардиотренировках  дополнительно активизирует Вашу сердечно-сосудистую систему, Вы как бы работаете с большей мощностью. (статья).



         Если Вы ЛЮБИТЕЛЬ/НОВИЧОК, то рекомендуемое время использования тренажера для тренировки задержки дыхания в одном занятии - 15-20 мин. при пульсе не более110-120 удмин. После 4 – 5 занятий, в зависимости от Вашего самочувствия, Вы можете увеличить время использования тренажера до 20-25 минут в одном занятии, но не более 30% от общего времени занятия.  

         Для ПРОФЕССИОНАЛОВ время использования тренажера должно составлять не менее 35-40% от общего времени тренировочного занятия при пульсе не более 120-140 уд/мин.

При частоте кардиотренировок  8-10 раз в неделю тренажер «Новое дыхание» необходимо использовать через тренировку. Если Вы тренируетесь 2-3 раза в неделю, то тренажер следует применять в каждом занятии. Общее число кардиотренировок  - не более 15-17 тренировок, после чего следует продолжить тренировки в обычных условиях. Повторное использование тренажера рекомендуется через 10-14 дней.

ВНИМАНИЕ!!!! Лицам, неподготовленным к большим физическим нагрузкам (любители) запрещается (!!!!) использовать тренажер «Новое дыхание» при пульсе выше 120 уд/мин для тренировка задержки дыхания
.

          Кардиотренировка -  примеры построения тренировок с тренажером «Новое дыхание».

                                                   

                              ЛЮБИТЕЛЬ
           - разминка с тренажером 2-3 мин.
           - кардиотренировка  с тренажером -12-15 мин.                                   
            - основное задание без тренажера - 25-30 мин.
 

                                        

                                                                                        

                         

                             ПРОФЕССИОНАЛ
          - разминка  с тренажером- 3-5 мин.
          - кардиотренировка  с тренажером - 20-30 мин.
          - тренировка по собственной программе.

© ООО "СпортТехнолоджи", 2007-2015
Дыхательные тренажеры и аппараты
+ 7 (985) 763-10-42
+ 7 (964) 784-23-24
E-mail: sporttec@yandex.ru